おやつのレシピ

かんたん!塩分・糖分控えめの「おはぎ」

●材料(4~5人分)

 

もち米・・・2合

小豆…140g(ゆであがりで350gぐらい)
砂糖(黒砂糖・白砂糖)…60g~80g

塩・・・0.1g

ラム酒少々

続きを読む

あんこ、焼くだけクッキー

 

●材料(5~7人分)

 

こし餡…300g
白餡…200g

 
 
   

続きを読む

ロシアンクッキー

 

●材料(大きめ10枚)

 

 お好みのジャム

 

【材料A】
ライスミルク …30g
なたね油 …40g

【材料B】
米粉… 80g
アーモンドプードル… 20g
きび砂糖… 30g
塩 …ひとつまみ
ベーキングパウダー… ひとつまみ

  

続きを読む

米粉のお好み焼き 納豆入り

 

●材料(4~6枚)

 

米粉…450g
水…550cc
ベーキングパウダー…小さじ1
粉末だしの素…適量
長いも…15㎝
キャベツ…お好みの量
ねぎ…お好みの量
桜えび…適量
ひきわり納豆

 

 


   

続きを読む

大学芋みたいなかぼちゃ

 

●材料

 
かぼちゃ…1/4
サラダ油…大さじ1
はちみつ…大さじ2
醤油…大さじ1/2
ごま…お好みで


続きを読む

米粉うどん(離乳食)

 

●材料(出来上がり130g分)

 

米粉(リブラン)…50g
水…35g
打ち粉用の米粉…適量

続きを読む

 ニラチヂミ

●材料(4人分)

【A】   米粉…100g

     ※だしの素(顆粒)…小さじ1/2
     塩…少々
     水…120g
     ごま油…小さじ1


【タレ】 ※醤油…大さじ1と1/2
     酢…大さじ1
     ごま油…小さじ1
     砂糖…小さじ1/2
     ごま…たくさん

続きを読む

ライスミルクの寒天ようかん

 

●材料(5~6人前)

 

 水…400cc
 棒寒天…1/2本
 白砂糖…50g
 塩…0.3g
 ライスミルク…80cc


 レーズン&ラム酒

続きを読む

米粉のたこ焼き


●材料(80個分)


【たこやき生地】  

米粉…400g

水…800g
無調整豆乳…600g

 山芋…130g
オリーブオイル…大さじ2

ベーキングパウダー…大さじ1

かつおぶし粉や粉末だし…適量


【具(アレルギーに合わせてお好みで♪)】 

キャベツ、ネギ、桜エビ、

タコ、エビ、ウインナー、おもちなど


続きを読む

 ホームベーカリーで減塩パン(卵・乳不使用)

 

●材料(食パン一斤分)

 

 小麦粉…250g

 砂糖…20g

 塩…2~3g

 サラダ油…10g

 

 水…180cc

 ドライイースト…3g

 

 

 


続きを読む