●材料（１人から４人分）
[メインにしたら１人、おかずの１つなら４人で取り分け]
米麺又は、きび麺…約100グラム
オクラ…10本ぐらい
しらす(硬いチリメンジャコでも可) …約10グラム
ゆかり(ふりかけ) …約3グラム(味見をして調節)
（１）:オクラをさっと茹でて、ザルにあげて水気を切り、
（２）:オクラを茹でたお湯で、お好みの麺を茹でて、よく水で洗う。
（３）:深い皿に、麺、オクラ、シラス、ゆかりを入れて、
出来上がり‼
塩味が足りない時は、シラスやゆかりを足して味を整えて下さい。
シラスの代わりに、焼き鮭にしても美味しいです。
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アレルゲン＞不使用には（－）入っている場合は（入）基本調味料での混入リスク有（▲） 調味料・加工品使用注意（★） |
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| 卵 | 乳 | 小麦 | えび | かに | そば | 落花生 |
大豆 |
加工品 |
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※しらす（ちりめんじゃこ）は、漁法の影響でエビ、カニが混ざる場合があります。
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